ダンナ、減量するってよ
今日のダンナ
体重 77.9lg
体脂肪率 28.2%
こんばんは。
ゆるふわボンバーちょびたんです。（ボンバー！）
湿気で髪がボンバーしています。
これから梅雨が来るかと思うととっても憂鬱です。
このひと他に言う事がないのだろうか。我ながらにそう思います。
さて今日はガパオ風麺にしました。
ガパオライスの上に乗ってる具を麺に乗せてみました。
ぱっと見なんの料理かわからん。
上に乗ってる温玉はレンジで作りました。
水を入れたマグカップに卵を割り入れて、レンジで1分半くらいチンすると温玉ができます。
レンジで温玉できるって知ってました？？？わたしは今日初めて知ったのでさっそく取り入れてみました。
さて、ただいまダンナさんは、趣味でやっているスポーツの試合に向けて絶賛減量中です。
「何食べたい？」と一応聞いてみたら
「ヘルシーで野菜が多いもの」とのリクエスト。（珍しい）
どこがヘルシーポイントなのだろうかと言いますと、実は麺の半分はこんにゃく麺なのです。言わなきゃいいのについ言いたくなってネタばらしして、ダンナにがっかりされました。
もう何も言うまい。
ラーメン体型
今日のダンナ
体重77.8kg
体脂肪率 ??%
こんばんは。三十路の新妻ちょびたんです。
さて、今日ダンナが健康診断だったらしいです。
そこでもう少し痩せた方が良いと言われ、ちょっとだけへこんでいました。
少しは痩せる気になったでしょうか。
（以下 医者とダンナの会話）
医者「もう少し痩せた方がいいですね。70kg、せめて75kgくらいには」
ダンナ「食事の時間が遅いのが原因でしょうか？」
医者「そうですね、寝るまで4時間くらいはあった方がいいですね。何を食べてるんですか？ラーメンとかですか？」
ダンナ「・・・」
ちょびたんはラーメンなんて食べさせておりません…。
ちょびたんは、ちょびたんは、今日は鮭のムニエルを食べさせましたよん… 。
（ムニエルに見えない）
あとは豆腐とキャベツのチャンプルーを食べさせましたよん…。
あとマンナンヒカリのご飯も炊きましたよん…。
ダンナがラーメン体型なだけなのだよん…。（失礼）
ぎょぎょぎょ
今日のダンナ
体重 77.8kg
体脂肪率 28.3%
ダンナどんどんダンナどん、嬉し恥ずかしちょびたんです。
さて、以前白滝を刻んでご飯に混ぜてダイエット！とか書いていたのを覚えておいででしょうか。
（誰もこんなブログは読んでいないかもしれませんが・・・後ろ向き）
まあでもぶっちゃけ白滝刻むの面倒でして。だいたい2合のご飯に1袋混ぜてたから、白滝1袋100円として意外と安くないんじゃ？とかなりまして。
ついにこいつに手を出しました。
そう、マンナンヒカリです。
炊いてみた。
ふつうにご飯、ふつうに美味しい。すごいぞマンナン。
続けるかどうかはお財布と相談だ！
ほんで今日は ダンナさんが残業で遅いためひとり飯でした。
カレイの煮付けです。
一人だとご飯が適当になってしまうので、他には写せるものがございません。
魚卵がちょっと少ないカレイ。
ぎょぎょぎょ。
バターは高いナリ・・・
今日のダンナ
体重 76.7kg
体脂肪率 28.1%
おおお？おおお！？ついにダンナが痩せたのか？
・・・それはヌカ喜びかもしれません。なぜならこれは運動後。
それでも数字に表れるとなにやら嬉しいものですネ。
謎の肩甲骨運動をするダンナ。
そんでこの写真を見て「ハゲてない！」と喜ぶダンナです。
和む。
ほんで今日のダンナ飯っす。
お昼ご飯は鯖缶とトマト缶のパスタです。
ニッチェ江上さんのブログに影響されてつくってみました。
鯖缶をパスタに使うってのが新鮮ですね。でも鯖缶とトマト缶使ったところ以外は、適当にオリジナルな味付けにしています。
ほんでもってダンナ夜飯ナリ！（突然のコロ助）
豚しゃぶ、トマトとアボカド和え、しいたけの醤油バター炒めナリ！
バターと言いつつ実はマーガリンナリよ！
いつか本物のバターを使えるようになりたいナリ！
（これは食べれないバターナリ・・・）
たぬきとダンナと酸辣湯
今日のダンナ
体重 78.6kg
体脂肪率 27.5%
今日もとりあえずの体重発表です。おざなりになってきている感が否めません。
おざなり・ぼんやり・ちょびたんです。
全く唐突ですが、ダンナは「たぬきの信楽焼」とやらが好きらしいです。
（よく飲食店なんかの店先においてあるコレのこと↓）
photo by kanonn
そういえばどことなく似てるような気がします。
このしょうもない似顔絵が描きたかっただけのくだりです。
しょうもないブログですみません。
ほんでもって今日のダンナ飯。
ご飯、酸辣湯風スープ、豚とセロリの炒め物、かぼちゃと水菜のサラダ、瓜の浅漬け（まだあった）
酸辣湯ってサンラータン？スーラータン？間をとってスァータン？
誰か教えてほんじゃまかー
ダンナがちっとも痩せません
今日のダンナ
体重 78.1kg
体脂肪率 28.0%
こんばんわ。今日もぼんやりちょびたんです☆
さて、残念なお知らせです！
ダンナがちっとも痩せません！
「結婚前は晩ご飯はラーメンとかだったから、すごい健康的になったよ〜〜」
とダンナは言いました。
それならなぜちっとも痩せないのでしょうか？
なぜむしろむっちりしてくるのでしょうか？
食事の時間が遅いから？
結局ご飯をおかわりしちゃうから？
私は思うのです。
ヤツは隠れ食いしていると。
（以下会話）
ちょび 「職場で何か食べてる？」
ダンナ 「・・・ん？」
ちょび 「職場で何か食べてる？」
ダンナ 「・・・ん？おにぎりぐらいだよ？」
この間がすべてを語っている！！！
さて、それはさておき今日のダンナ晩ご飯でも紹介することにしましょう。
ご飯、なめこの味噌汁、チキンロール、あまり野菜の炒め物、はぐら瓜の浅漬け、にんじんサラダ的なもの
はぐら瓜とにんじんサラダは昨日の残りです。余ったおかずを小さい皿に盛るだけで、品数多そうに見えますね。
チキンロールはまたも胸肉です。
なぜかメインのチキンロールより、右端のにんじんサラダがダンナに高評価。
ダンナ痩せない、隠れ食い、もやもやチョビたん隠れ食い（あ。）
好きです胸肉
今日のダンナ
体重 78.1kg
体脂肪率 28.2%
体重は横ばいですが、近頃筋トレにはハマっているダンナ。むっちりがっちり、お相撲さん体型に近づいて来たような。。
なんだかもうダイエットってより、体作りになってきた気がします。
ぬうう。
さてまあひとまず今日のダンナ晩ご飯。
白滝入りご飯、味噌汁、鶏胸肉のマヨ和え、小松菜と油揚げの煮浸し
マヨは一応カロリーカットタイプだよ…！
鶏胸肉はめっちゃ柔らかくできました。ダンナは柔らかさの秘訣を知りたがっていましたが、じらしにじらして教えなかったのでここに書いておきます。
きっと見るだろう…。
まぁ実は、小さじ1くらいの重曹を入れた塩水に胸肉を2日くらいつけ込んだだけなのです。
胸肉って工夫次第で色々できて素敵です。
好きです胸肉。
ちょびでした。
