コアトレはじめました（私が）
今日のダンナ
体重 78.5kg
体脂肪率 28.0%
おおお・・・。
昨日のちゃんこ食べ過ぎがきっちり体重に反映されている。わかりやすいダンナです。
体重は変化しないのですが、輪郭や全体的なシルエットがすっきりしてきたような気もします。
そんなダンナさんの影響を受けて？、私もコアトレをやることにしました。
と言うかきっかけはこのお肉。
あれ・・・？
ダンナよりもある・・・？
しょっく・・・。
ダンナさんにダイエットをさせる前に、自分も少しは絞らないとですね。
そんなぷよぷよ脂肪人間のわたくしには、激しい筋トレは苦痛で仕方がない。複雑な動きも面倒くさい。同じポーズをキープするトレーニングは最適だったのです。
ダンナと一緒に痩せたるでー
そう、今までのカラダを脱ぎ捨てるんだ！
赤羽馬鹿祭りに行ってきた
今日のダンナ
体重 76.3kg
体脂肪率 28.6%
おばんです。
さて。今日は前回言った通り赤羽馬鹿祭りに行ってきました。誰にも頼まれてませんがレポします。
JR赤羽駅東口を目指します。
なにやら遠くにステージが。
今日の演目はこんな感じ。
通りに出るとすごい人
見えない・・・
あれ、踊ってる・・・
♪馬鹿だ馬鹿だというけれど、馬鹿じゃ踊れぬ馬鹿ロック♪
初音ミクが歌う陽気な音楽に合わせて、ひとびとが踊りながら練り歩いています。
パレードを後にして、赤羽公園に移動しました。
こちらもなかなかの人。
さらに、赤羽公園を後にし、飲屋街を通り抜けて赤羽小学校へ移動します。
なかなかの盛り上がり。
こちらではマーチングバンド？の演奏が。
最後に馬鹿祭りの号外をもらって帰宅。
・・・からの
まさかのちゃんこ鍋！
（ダンナさんリクエスト）
今季これが最後の鍋納めとなるのでしょうか。もはや鍋に季節なんてないような気もしてきました。
今週末は赤羽馬鹿祭り！
今日のダンナ
体重 77.0kg
体脂肪率 28.3%
ちょっと痩せてる！昨日のジョギング効果？（←休みだったからジョギングしたらしい）
はろはろん🌼
今週末からGWと言う方も多いのではないでしょうか。なにも予定がなくて暇だ、そんな方は29日（土/祝） 30日（日）に開催される、 赤羽馬鹿祭りに行ってみてはいかがでしょう？？
赤羽馬鹿祭りとは（以下公式サイトより引用）
東京都北区赤羽で毎年4月に行われるお祭りです。 1956年に4月のエイプリルフールにちなんで開催したのが始まりで、初期は参加商店主が何かに扮装していました。 赤羽馬鹿祭りはJR赤羽駅周辺の数会場で行われ、音楽ライブやダンスなどのステージ、戦隊ヒーローショー、フリーマーケットなどが催されます。 本祭の最後を締めくくる大規模なパレードは圧巻で赤羽春の風物詩です。音楽隊を先頭に、バカロック踊りと仮装隊、江戸神輿が東口前通りを練り歩く壮大な催しです。 音楽パレードには特別ゲストとしてスポーツ界、芸能界からの著名人が登場しお祭りを毎年盛り上げます。
今年はなんと林家ペー＆パー子も来るらしい・・・
気になる！馬鹿祭り！！
私も週末行ってきたらまたブログでレポートしようと思います！
詳細は公式サイトからぜひチェックしてみてください♪
ダンナの漬け丼
おばんです💁
この気持ちを書き記しておかねばならぬと思わず筆を取りました。本日2度目の投稿です。
今日はダンナが休みだったため、晩ごはんを作ってくれました。
ダンナ作・漬け丼
フォトジェニック・・・！！！
そしておいしい！！！
（ダイエットにはならないけど！！！）
妻顔負けの漬け丼で、嬉しいような切ないような、フクザツな気持ちになる新米妻なのでした👀💦
うん、料理がんばろう。
嫁は刻むよ
昨日のダンナ
体重 77.5kg
体脂肪率 37.4%
（今日のは計り忘れました！ごめんなさい！）
ご飯が大好きなダンナさん。
夜の炭水化物は太るとわかっていても、疲れて帰ってきて、大好きなご飯が食べられないってのも可愛そう。
（そもそもダイエット自体、本人が言い出したわけではないから強く言えないというのもある）
しかしこれ低炭水化物ダイエットが取り入れずらいんですよね。。。
そこで思いついたのが！
☆ご飯に何か混ぜて炭水化物を減らしてみる作戦☆
(°▽°)笑
さて、まず浮かぶのがこんにゃくです。
市販のこんにゃく米もいろいろあるんですね。知らなかった。
うむむ、要検討。
とりあえず身近にあるもので代用しようと、わたしは白滝をご飯に混ぜてみることにしました。
こんな普通の白滝を
めっちゃ刻んで・・・
刻んで・・・
ご飯に乗せて一緒に炊く！！
今回は鍋で炊いてますが、普通に炊飯器でも大丈夫です。
炊き上がったら混ぜ混ぜします。
麦も混ぜているのでなにやら不思議な様相。。。
出来上がり！
白滝混ぜるとかないでしょー。
と最初は思ってましたが以外や以外。白滝感ナシ！普通にご飯！！
ダンナさんにしれっと出してみたけど、言うまで気づきませんでした！！
ご飯ももっちりします。白滝すごい。
白滝すぐ刻めるので思ったよりは面倒ではありませんでした。（白滝刻んだの初めて）
レシピ元はこちらです↓
嫁は刻むよ白滝を。
白滝ご飯、しばらく続けてみようと思います！
