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ダンナを10kg痩せさせる

ダンナとちょび(妻)のゆかいな日常。

コアトレはじめました(私が)

今日のダンナ

体重 78.5kg

体脂肪率 28.0%

 

おおお・・・。

昨日のちゃんこ食べ過ぎがきっちり体重に反映されている。わかりやすいダンナです。

 体重は変化しないのですが、輪郭や全体的なシルエットがすっきりしてきたような気もします。

 

そんなダンナさんの影響を受けて?、私もコアトレをやることにしました。

 

と言うかきっかけはこのお肉。

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あれ・・・?

 

ダンナよりもある・・・?

 

danna-diet.hatenablog.com

 

しょっく・・・。

 

ダンナさんにダイエットをさせる前に、自分も少しは絞らないとですね。 

 

そんなぷよぷよ脂肪人間のわたくしには、激しい筋トレは苦痛で仕方がない。複雑な動きも面倒くさい。同じポーズをキープするトレーニングは最適だったのです。

 

ダンナと一緒に痩せたるでー 

 

そう、今までのカラダを脱ぎ捨てるんだ! 

 

赤羽馬鹿祭りに行ってきた

今日のダンナ

体重 76.3kg

体脂肪率 28.6%

 

おばんです。

さて。今日は前回言った通り赤羽馬鹿祭りに行ってきました。誰にも頼まれてませんがレポします。

 

JR赤羽駅東口を目指します。

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なにやら遠くにステージが。

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今日の演目はこんな感じ。

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通りに出るとすごい人

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見えない・・・

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あれ、踊ってる・・・

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♪馬鹿だ馬鹿だというけれど、馬鹿じゃ踊れぬ馬鹿ロック♪

初音ミクが歌う陽気な音楽に合わせて、ひとびとが踊りながら練り歩いています。

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パレードを後にして、赤羽公園に移動しました。

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こちらもなかなかの人。

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さらに、赤羽公園を後にし、飲屋街を通り抜けて赤羽小学校へ移動します。

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なかなかの盛り上がり。

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こちらではマーチングバンド?の演奏が。

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最後に馬鹿祭りの号外をもらって帰宅。

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・・・からの

 

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まさかのちゃんこ鍋!

(ダンナさんリクエスト)

 

今季これが最後の鍋納めとなるのでしょうか。もはや鍋に季節なんてないような気もしてきました。

 

 

 

今日のダンナ。ただそれだけ。

今日のダンナ

体重 76.9kg

体脂肪率 28.8%

昨日より増えた・・・!


でも昨日はジョギング直後だったらしいので、例外だったのかも。。

計測条件、だいじ。


お腹の肉と麻婆ナス

今日のダンナ

体重 75.6kg

体脂肪率 28.1%

 

何があったか少しだけ痩せたダンナ。

 お腹の肉も心なしかつまみにくいような気がします。

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ようやくダイエットが成果を見せるのか!?

このままダンナは痩せるのか!?

それとも一時的なのか!?

明日に期待!!

 

 さて。今日もダンナさんがお休みだったため、晩ごはんを作ってくれました🌝

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 彩り豊かな麻婆ナス。ちょっと調子が悪くてあまり食べられなかったのですが、おいしゅうございました🌝

日々料理の腕を上げるダンナです😅

 

 

今週末は赤羽馬鹿祭り!

今日のダンナ

体重 77.0kg

体脂肪率 28.3%

ちょっと痩せてる!昨日のジョギング効果?(←休みだったからジョギングしたらしい)

 

 

はろはろん🌼

 

今週末からGWと言う方も多いのではないでしょうか。なにも予定がなくて暇だ、そんな方は29日(土/祝) 30日(日)に開催される、 赤羽馬鹿祭りに行ってみてはいかがでしょう??

 

赤羽馬鹿祭りとは(以下公式サイトより引用)

東京都北区赤羽で毎年4月に行われるお祭りです。 1956年に4月のエイプリルフールにちなんで開催したのが始まりで、初期は参加商店主が何かに扮装していました。 赤羽馬鹿祭りはJR赤羽駅周辺の数会場で行われ、音楽ライブやダンスなどのステージ、戦隊ヒーローショー、フリーマーケットなどが催されます。 本祭の最後を締めくくる大規模なパレードは圧巻で赤羽春の風物詩です。音楽隊を先頭に、バカロック踊りと仮装隊、江戸神輿が東口前通りを練り歩く壮大な催しです。 音楽パレードには特別ゲストとしてスポーツ界、芸能界からの著名人が登場しお祭りを毎年盛り上げます。

 

 

今年はなんと林家ペー&パー子も来るらしい・・・

気になる!馬鹿祭り!!

 

私も週末行ってきたらまたブログでレポートしようと思います!

 

詳細は公式サイトからぜひチェックしてみてください♪


www.akabanebakamatsuri.com

 

 

 

ダンナの漬け丼

おばんです💁

この気持ちを書き記しておかねばならぬと思わず筆を取りました。本日2度目の投稿です。

 

今日はダンナが休みだったため、晩ごはんを作ってくれました。

 

ダンナ作・漬け丼

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フォトジェニック・・・!!!

そしておいしい!!!

(ダイエットにはならないけど!!!)

 

妻顔負けの漬け丼で、嬉しいような切ないような、フクザツな気持ちになる新米妻なのでした👀💦

 

うん、料理がんばろう。

 

嫁は刻むよ

昨日のダンナ

体重 77.5kg

体脂肪率 37.4%

(今日のは計り忘れました!ごめんなさい!)

 


ご飯が大好きなダンナさん。

夜の炭水化物は太るとわかっていても、疲れて帰ってきて、大好きなご飯が食べられないってのも可愛そう。

(そもそもダイエット自体、本人が言い出したわけではないから強く言えないというのもある)

 

しかしこれ低炭水化物ダイエットが取り入れずらいんですよね。。。

 

そこで思いついたのが!

ご飯に何か混ぜて炭水化物を減らしてみる作戦☆



(°▽°)笑


 

さて、まず浮かぶのがこんにゃくです。

市販のこんにゃく米もいろいろあるんですね。知らなかった。

 

こんにゃく米で我慢ゼロのダイエット!

 

うむむ、要検討。

とりあえず身近にあるもので代用しようと、わたしは白滝をご飯に混ぜてみることにしました。

 

 こんな普通の白滝を

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めっちゃ刻んで・・・

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刻んで・・・

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ご飯に乗せて一緒に炊く!!

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今回は鍋で炊いてますが、普通に炊飯器でも大丈夫です。

 

炊き上がったら混ぜ混ぜします。

麦も混ぜているのでなにやら不思議な様相。。。

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出来上がり!

 

白滝混ぜるとかないでしょー。

と最初は思ってましたが以外や以外。白滝感ナシ!普通にご飯!!


ダンナさんにしれっと出してみたけど、言うまで気づきませんでした!!

ご飯ももっちりします。白滝すごい。

 

白滝すぐ刻めるので思ったよりは面倒ではありませんでした。(白滝刻んだの初めて)

 

 レシピ元はこちらです↓

cookpad.com

 

 

嫁は刻むよ白滝を。

 

 

白滝ご飯、しばらく続けてみようと思います!