嫁は刻むよ
昨日のダンナ
体重 77.5kg
体脂肪率 37.4%
（今日のは計り忘れました！ごめんなさい！）
ご飯が大好きなダンナさん。
夜の炭水化物は太るとわかっていても、疲れて帰ってきて、大好きなご飯が食べられないってのも可愛そう。
（そもそもダイエット自体、本人が言い出したわけではないから強く言えないというのもある）
しかしこれ低炭水化物ダイエットが取り入れずらいんですよね。。。
そこで思いついたのが！
☆ご飯に何か混ぜて炭水化物を減らしてみる作戦☆
(°▽°)笑
さて、まず浮かぶのがこんにゃくです。
市販のこんにゃく米もいろいろあるんですね。知らなかった。
うむむ、要検討。
とりあえず身近にあるもので代用しようと、わたしは白滝をご飯に混ぜてみることにしました。
こんな普通の白滝を
めっちゃ刻んで・・・
刻んで・・・
ご飯に乗せて一緒に炊く！！
今回は鍋で炊いてますが、普通に炊飯器でも大丈夫です。
炊き上がったら混ぜ混ぜします。
麦も混ぜているのでなにやら不思議な様相。。。
出来上がり！
白滝混ぜるとかないでしょー。
と最初は思ってましたが以外や以外。白滝感ナシ！普通にご飯！！
ダンナさんにしれっと出してみたけど、言うまで気づきませんでした！！
ご飯ももっちりします。白滝すごい。
白滝すぐ刻めるので思ったよりは面倒ではありませんでした。（白滝刻んだの初めて）
レシピ元はこちらです↓
嫁は刻むよ白滝を。
白滝ご飯、しばらく続けてみようと思います！
