好きです胸肉
今日のダンナ
体重 78.1kg
体脂肪率 28.2%
体重は横ばいですが、近頃筋トレにはハマっているダンナ。むっちりがっちり、お相撲さん体型に近づいて来たような。。
なんだかもうダイエットってより、体作りになってきた気がします。
ぬうう。
さてまあひとまず今日のダンナ晩ご飯。
白滝入りご飯、味噌汁、鶏胸肉のマヨ和え、小松菜と油揚げの煮浸し
マヨは一応カロリーカットタイプだよ…!
鶏胸肉はめっちゃ柔らかくできました。ダンナは柔らかさの秘訣を知りたがっていましたが、じらしにじらして教えなかったのでここに書いておきます。
きっと見るだろう…。
まぁ実は、小さじ1くらいの重曹を入れた塩水に胸肉を2日くらいつけ込んだだけなのです。
胸肉って工夫次第で色々できて素敵です。
好きです胸肉。
ちょびでした。